Zeytin çekirdeğini yutmanın yararlı olup olmadığı beslenme uzmanları tarafından da tartışılan bir konudur. Zeytin çekirdeğini yutmanın halk arasında yararlı olduğu düşüncesi hâkim olsa da kimi uzmanlar, zeytin çekirdeği yutmanın zararlı olduğu düşüncesini savunuyor.

Ülkemizin önemli beslenme uzmanlarından olan Prof. Dr. Canan Karatay, günlük olarak belirli oranlarda zeytin çekirdeği yutmanın faydalı olduğunu belirterek vücut sağlığı için de gerekli olduğunu vurguluyor. Uzman doktorlara göre, zeytin çekirdeği de günlük olarak belirli miktarlarda tüketildiğinde en az zeytin meyvesi kadar yararlıdır.

Beslenme uzmanları, zeytin çekirdeğinin yararlarını şu şekilde sıralıyor:

Zeytin çekirdeği yutmak, midenin ve bağırsakların rahatlamasını sağlayarak kabızlık sorununun ortadan kaldırılmasına yardımcı oluyor.

Halk arasında basur olarak bilinen hemoroit rahatsızlığını tedavi etme özelliği ile de biliniyor.

Günde 5-6 tane zeytin çekirdeği yutmak, vücuttaki kötü kolesterolün düşmesini sağlıyor.

Kanserojen hücre oluşumu riskini azaltarak vücudunuzun dirençli hale gelmesini sağlıyor.

Kahvaltıda yutulan 1-2 zeytin çekirdeği, sindirim sistemini güçlendiriyor ve selüloz içeren birçok yiyeceğin sindirimini kolaylaştırıyor.

Zeytin çekirdeği yutmak, mide asidini düzenleyerek mide yanması gibi problemlerin giderilmesini sağlıyor.

Günde belirli miktarlarda yutulan zeytin çekirdekleri, ülser ve gastrit gibi hastalıkların tedavi edilmesinde de kullanılmaktadır.

Günlük olarak belirli miktarlarda zeytin çekirdeği yutmak, reflü ve mide yanması gibi rahatsızlıkların önüne geçmektedir.

Hemoroit gibi hastalıklara sahip kişilerin yaralarının parçalanmasını sağlamaktadır.

Düzenli olarak zeytin çekirdeği yutmak, kanser hücrelerinin oluşmasının önüne geçmenizi sağlamaktadır.

Zeytin çekirdeğini günde kaç tane yutmak gerekir derseniz yukarıda bahsettiğimiz üzere en fazla bir kaç tane şeklinde cevap verebiliriz. Uzmanlar bu konuda aşırıya kaçılmaması konusunda hemfikirler.